Aktuelle Kurse Gymnastik

Fitness für Jedermann im Herbst bei der DIST in Zusammenarbeit des Bildungswerk Sport in Trier

Volleyball

Freizeit-Volleyballer gesucht:

 "Spiel mit - hier spielt sich was ab."

 Du bist ein Teamplayer, hast Spaß an der Bewegung und spielst gerne Volleyball? Dann bist du bei uns genau richtig!

 

Frauen und Männer jeden Alters "Just forfun"

Ab Montag 03. September 2018 von 19:00-20:30 Uhr

Veranstaltungsort: Turnhalle Idesheim

DIST-Mitglieder kostenlos, 30 € für Nichtmitglieder

Übungsleitung: Vera und Erwin Ernzerhof, Trimport

Anmeldung: Tel.: 06562/938946


Fitness für Senioren 65 plus

Auch für ältere Menschen macht es Sinn regelmäßig Sport zu treiben.

Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination sind noch recht gut bis ins hohe Alter trainierbar. Bei uns ist Abwechslung garantiert.

Außerdem fördern wir das gesellige Beisammensein.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 65.

 

Ab Montag 03. September 2018 von 19:00- 20:00 Uhr

Ort: Turnhalle in Idenheim

Übungsleiterin: Hildegard Ernzerhof

DIST-Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 30 € für 15 Stunden.

Anmeldung: Tel. 06562/3237


Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Suchst Du:

Nette Menschen, Freude und Spaß, Ausgleich und Entspannung,

Gesundheit und Wohlbefinden , ein neues Körperfeeling?

Dann bist du bei uns richtig:

Der Kurs richtet sich an alle Frauen zwischen 40 und 65, die gerne

etwas für ihre Fitness machen wollen.

Der Kurs umfasst:

Gymnastik, Aerobic, Gezielte Übungen für die WS durch Dehnen, Stretching

und Entspannung

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Ab Montag 03. September 2018 von 20:00 bis 21.30 Uhr.

Ort: Turnhalle in Idenheim.

Übungsleiterin: Susanne Dahl

DIST-Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder: 30 € für 10 mal .

Anmeldung: Tel. 06562/3237


Taiji - Die Pekingform -

Abschalten, zur Ruhe kommen, die eigene Mitte finden: Mit der Pekingform lernen Sie mittels langsam fließender Bewegungen, wie das gehen kann. Taiji(quan), aus einer alten chinesischen Kampfkunst und der Traditionellen Chinesischen Medizin herkommend, hat positive Auswirkungen auf die seelische und körperliche Gesundheit und ist gut im Alltag (auch zu Hause) einsetzbar.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer mit und ohne Vorkenntnisse.

 

Ab Mittwoch 05. September 2018 von 18:30-19:30 Uhr

Ort: Jugendheim in Sülm

Leitung: Martina Jentges

Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 30 € für 15mal.

Anmeldung: Martina Jentges Tel. 06562-930544 oder martina_jentges@web.de)

Hildegard Ernzerhof Tel. 06562/3237 oder ernzerhof@gmx.de


Step today- Fitness auf und mit dem Stepper

Stepaerobic für alle, die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig Koordination und Ausdauer mit fetziger Musik trainieren wollen. Wir beginnen mit einem warm up, anschließend steppen wir mit Spaß und Motivation auf einem Stepper mal in front, mal vertical, mal im Kreis. Durch einen klaren Aufbau der Schritte, erst langsam dann schnell bauen wir so eine Choreographie bis zum Ende des Powerteils auf. Auch Bauch, Beine und Po kommen nicht zu kurz. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen beenden wir die Stunde.

 

Wer Interesse hat ist jederzeit willkommen. Stepper sind vorhanden.

Ab Donnerstag, 06. September 2018 von 20:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle in Idenheim

Übungsleiterin: Anja Zimmer

Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 30 € für 10 mal.

Anmeldung bei Anja Zimmer Tel. 06561/2727


Alle Kurse sind fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich.

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2018 Herbst Fitness für Jedermann bei de
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