Aktuelle Kurse Gymnastik

Fitness für Jedermann im Herbst bei der DIST in Zusammenarbeit des Bildungswerk Sport in Trier

Volleyball

Freizeit-Volleyballer gesucht:

"Spiel mit - hier spielt sich was ab."

Du bist ein Teamplayer, hast Spaß an der Bewegung und spielst gerne Volleyball? Dann bist du bei uns genau richtig!

Frauen und Männer jeden Alters "Just forfun"

 

Kursbeginn: Jeden Montag ab Januar 2019 Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr

Ort: Turnhalle Idesheim                                  Kursleitung: Vera und Erwin Ernzerhof

Kursgebühr: DIST- Mitglieder kostenlos,  Nichtmitglieder 30 €

Anmeldung: Vera  Tel.: 01601562553


Gymnastik mit dem Terraband für Frauen:

Suchst du nette Menschen, ein abwechslungsreiches Programm für deine Fitness,

Power und Entspannung, Kraft und Ausdauer ?

Dann bist du  bei uns richtig.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen zwischen 40 und 65, die gerne etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen.

Der Kurs umfasst:

Aerobicübungen  mit Steppaerobic, Ausdauertraining, Übungen mit dem

Terraband, Stretching, Koordination,  Entspannung, Spiele  u.v.w.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Kursbeginn: Jeden Montag ab Januar 2019 von 20:00 bis 21:30 Uhr.

Ort: Turnhalle in Idenheim.                           Übungsleiterin: Susanne Dahl

Kursgebühr: DIST Mitglieder: kostenlos,  Nichtmitglieder: 30 € für 10 Kurseinheiten.

Anmeldung: Hildegard Ernzerhof  Tel. 06562/3237  oder  ernzerhof@gmx.de

 


Aktivieren und Bewegen von Körper und Geist:

Der Kurs wendet sich an Frauen und Männer ab 70, die ihre körperlichen und geistigen Potentiale aktivieren möchten.

Mit Koordinations- und Gedächtnistraining fördern wir die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Übungen werden die grauen Zellen angeregt und somit Demenz vorgebeugt. Mit Musik und Spaß an der Bewegung sorgen wir für ein ausgeglichenes Trainingsprogramm. Außerdem fördern wir geselliges Beisammensein.

 

Kursbeginn: Jeden  Montag ab Januar 2019 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Ort: Turnhalle in Idenheim                            Übungsleiterin: Hildegard Ernzerhof

Kursgebühr: DIST Mitglieder: kostenlos,  Nichtmitglieder: 30 € für 15 Stunden

Anmeldung: Hildegard Ernzerhof   Tel. 06562/3237


Meditation in Bewegung: Qigong und Taiji:

Für Frauen und Männer, die zur Ruhe kommen, aber nicht nur auf dem Sofa liegen möchten, bietet Qigong den idealen Einstieg, auch für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse. Qigong kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und leitet dazu an, mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen zu entspannen, die Lebensenergie ins Fließen zu bringen und „den Akku aufzuladen“. Im zweiten Teil der Übungsstunde erarbeiten wir uns Schritt für Schritt eine Taiji-Form, die aus einer Art Choreographie immer gleicher Bewegungsbilder hintereinander besteht und die gleichen gesundheitsfördernden und entspannenden Auswirkungen hat. Qigong und Taiji kann von jedem und jeder egal welchen Alters erlernt werden und ist – einmal erlernt – auch gut zu Hause durchführbar.

 

Jeden  Mittwoch ab  Januar 2019 von 18.30 bis 19.30 Uhr

Ort: Jugendheim in Sülm                                 Übungsleiterin: Martina Jentges

Kursgebühr: DIST Mitglieder: kostenlos,  Nichtmitglieder: 30 € für 15 Stunden

Anmeldung: Martina Jentges, Tel. 06562/930544  oder  martina_jentges@web.de


Step today- Fitness auf und mit dem Stepper

Wegen Teilnehmermangel sind die Stepp-Aerobic Kurse bis auf weiteres abgesagt.


Lauftreff:

Laufen in verschiedenen Gruppen mit unterschiedlicher Schnelligkeit.

 

Kursbeginn: Jeden  Mittwoch ab  Januar 2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt: Bitburg GHI Parkplatz

Ansprechpartner: Tanja Bares Tel. 06562/9312248


Alle Kurse sind fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich.

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2019 Frühjahr Fit ins Neue Jahr bei der
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